当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 14:20:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待摄影约拍互免这件事?
- 有没有一个时间段,自己乐在其中,可亲人或者朋友却觉得你很辛苦,很心疼你?
- 怎么通俗的解释路由这个词?
- 该学C4D还是blender?
- 使用 JetBrains 的产品时,你是倾向于为每个语言分别安装 IDE,还是安装语言的插件?
- 如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ,需调整抑制消费政策」?
- 为何中国反复升级轰六轰炸机群?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 你为什么卸载了火绒?
最新资讯文章
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 你是怎么发现亲戚开始见不得你好的?
- 怎么可以让胸变大?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么 wxWidgets 不如 Qt 流行?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 为什么人类没有发现(公开)外星人?